Si estás pasando por un momento difícil o tienes pensamientos suicidas, no estás solo. El 3114, el número nacional de prevención del suicidio, está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y es gratuito. En caso de emergencia, llama al 15 o al 112.
Un número nada desdeñable de personas que han vivido un ECM[1] pasan por un estado depresivo durante un tiempo variable después de la experiencia. Una persona, por ejemplo, explica: «Mi mente tardó más en recuperarse que mi cuerpo. Estuve muy deprimida durante muchos años». A menudo tenía pensamientos suicidas porque las ganas de volver «a casa» eran tan fuertes. Lo que más tiempo me costó superar fue la confusión. Tenía miedo, me resultaba doloroso y limitante estar en un cuerpo. Todavía me siento muy incómoda en él. Sin embargo, he aprendido a amar mi vida, mi respiración y a estar agradecida por ello»[2].
Varias causas
Puede deberse a muchas razones, todas ellas combinables:
- La dificultad para comprender lo que les ha pasado y para decirse a sí mismos que no se han vuelto locos. Sobre todo si las personas de su entorno y/o sus cuidadores se lo sugieren[3]…
- El sentimiento de soledad, el miedo a ser ridiculizado y rechazado. La dificultad de compartir sus experiencias con personas que les escuchen sin juzgarles.
- El contraste entre la felicidad y la paz que sintieron durante su ECM, la belleza del universo que vislumbraron y la realidad cotidiana de nuestro mundo.
- La sensación de haber perdido gran parte de los conocimientos y la sabiduría que tenían durante la ECM. Para algunos, la reaparición del dolor físico o de una discapacidad que ya no existían durante la ECM.
- La culpa de haber vuelto a la vida mientras otros se han ido para siempre.
- La dificultad de dar sentido a sus nuevas vidas.
- Rupturas entre amigos o incluso entre parejas. Esto suele ocurrir cuando los nuevos valores y estilos de vida de los experimentadores no son aceptados por sus allegados.
2 cosas esenciales
Hay dos cosas imprescindibles para que la integración de un ECM sea fluida:
Tiempo: esto siempre lleva meses y a veces años.
Familiares, amigos y cuidadores que ayudan a la persona a integrar su experiencia y sacar conclusiones para su «segunda vida».
El segundo punto es el más importante. Pim Van Lommel, un médico holandés especialista en ECM, lo destaca: «Lo que hace que las ECM sean tan difíciles de asimilar no es tanto su contenido. Es más bien la reticencia de la cultura occidental a admitir este tipo de experiencia espiritual». Insiste en la necesidad de formar al personal sanitario para que sepa cómo abordar y acompañar a estos pacientes tan especiales.
Unirse a un grupo de terapia con otros experimentadores, acompañados por un profesional especialmente formado, también sería muy útil.
[1] Que yo sepa, no existe ningún estudio a gran escala que evalúe esta proporción.
[2] https://www.nderf.org/French/rachel_f_emi.htm
[3] Un estudio australiano muestra que el 50% de los familiares, el 25% de los amigos y el 85% de los médicos se niegan a escuchar las historias de los experimentadores. Y mucho menos comprenderlos y aceptarlos.
Sobre este mismo tema, también puedes leer el artículo «¿Cómo se vive después de una ECM?».
