Les expériences de mort imminente ne sont pas le seul moyen d’entrer en contact avec cette réalité d’amour, de joie et de lumière qui nous entoure et dont nous sommes une partie. La méditation et la prière ont permis à d’innombrables personnes de faire la même découverte.
La méditation n’est pas une thérapie ou un outil de développement personnel, mais un chemin vers l’âme. Stéphane Allix, dans son livre « La mort n’existe pas », la qualifie de pratique spirituelle par essence. Arnaud Desjardins disait qu’on devrait toujours entrer en méditation avec la conscience que nous nous tournons vers le sacré en nous.
Tara Brach, enseignante de méditation, en donne un merveilleux exemple. Un jour, elle a médité sur une de ses croyances fondamentales : « il est impossible d’aimer quelqu’un comme moi ». Voici ce qu’elle a vécu :
« J’ai demandé de quoi avait le plus besoin la zone profondément enfouie où résidait ce sentiment de ne pas pouvoir être aimée. Soudain, je me suis entendu murmurer : « s’il te plait, aime-moi ». Le même appel, encore et encore : « s’il te plait, aime-moi ».
Puis j’ai perçu une présence très intime, un champ de conscience et de lumière qui m’entourait. C’était comme une présence débordant de tendresse et de compassion. J’ai baissé un peu la tête. J’ai senti un baiser sur mon front, une bénédiction toute de pure acceptation et sollicitude.
Quelque chose en moi s’est ouvert et j’ai été inondée d’une lumière aimante. Plus je laissais entrer la lumière, plus le sentiment de séparation s’évanouissait. J’ai entendu les mots que me chuchotait un maitre indien « l’amour ne cesse jamais de t’aimer ». Alors, j’ai su que c’était vrai »[1].
Comment trouver la Source ?
La Source est en nous et c’est elle qui nous donne le bonheur véritable. Pour la trouver, nous avons besoin de renverser complétement nos priorités. Notre énergie doit être détournée des choses extérieures pour la tourner le plus possible vers l’intérieur. Comme le dit un proverbe zen, « il faut fermer les volets de notre esprit pour voir la lumière intérieure briller ».
Cela demande, d’abord, de réduire notre activité, de ralentir et de moins nous préoccuper de ce qui nous dirige vers l’extérieur.
Chacun peut trouver sa manière de faire, à travers la méditation, le jardinage, la marche douce, le yoga, le chant, la peinture, etc. Le but est toujours de calmer l’agitation du mental. Cela nous permet de prendre conscience de notre énergie spirituelle et de trouver la paix intérieure.
Comme pour l’exercice physique, plusieurs temps courts dans la journée sont plus bénéfiques qu’un seul temps plus long. Et un peu de pratique tous les jours est plus bénéfique qu’un long temps une fois par semaine.
Les EMI, un message qui fait du bien
Pendant nos journées, nous pouvons repenser aux messages des expérienceurs :
- Nous vivons dans un flux d’amour profond et universel. Ce fleuve de vie souterrain est toujours présent et accessible. Pour en profiter il faut prendre le temps de s’arrêter et de creuser un peu pour trouver l’eau.
- Cette énergie nous relie tous au plus profond de nous-mêmes. Aucun de nous n’est séparé des autres.
- Nous sommes des êtres spirituels qui habitent temporairement un corps physique. L’énergie spirituelle est donc un élément essentiel d’un être humain. Elle contribue, d’ailleurs, à notre bonne santé physique et psychologique.
La Source c’est la joie et l’amour. Vous êtes sur le bon chemin si vous sentez ces deux sentiments grandir en vous. Et, surtout, si vous les sentez même lorsque les circonstances extérieures sont défavorables.
[1] « Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté » – Editions Pocket
